Make it stand out
Vi har mange følelser – indre opplevelser som glede, sorg, frykt eller sinne, som gir signaler om behov og reaksjoner.
tanker – mentale prosesser og indre dialog som former hvordan vi tolker verden og oss selv.
stress – kroppens og sinnets reaksjon på press, krav eller belastning, både positivt og negativt.
psykisk helse – hvordan vi har det mentalt og emosjonelt, evnen til å mestre livet og oppleve mening.
hjerne – organet som styrer tanker, følelser, minner og atferd.
nervesystem – kroppens kommunikasjonsnettverk som sender signaler mellom hjerne og kropp.
hormoner – kjemiske budbringere som påvirker humør, energi, motivasjon og velvære.
kognitiv trening – øvelser som styrker evnen til å tenke klart, løse problemer og endre tankemønstre.
mindfulness – oppmerksomt nærvær, å være til stede i øyeblikket uten å dømme.
visualisering – teknikk der man bruker forestillingsevne for å øve på mestring og skape indre trygghet.
selvledelse – evnen til å styre seg selv, ta ansvar for egne valg og bygge gode vaner.
sannhet – det ekte og ærlige i livet, både indre og ytre, som gir grunnlag for klarhet og styrke.
moral – personlige vurderinger av rett og galt i handlinger.
etikk – prinsipper og refleksjoner rundt hva som er riktig å gjøre i møte med andre og samfunnet.
eksistens – spørsmål om mening, frihet, valg og menneskets plass i livet.
ansvar – å ta eierskap for egne handlinger, følelser og valg.
kjærlighet – båndet som skaper nærhet, tilhørighet og omsorg.
grenser – evnen til å si ja og nei, beskytte seg selv og samtidig respektere andre.
empati – å kunne leve seg inn i andres følelser og perspektiver.
selvinnsikt – forståelse av egne tanker, følelser og reaksjonsmønstre.
identitet – opplevelsen av hvem man er, formet av erfaringer, verdier og valg.
sårbarhet – evnen til å være åpen og ekte, også når man risikerer å bli såret.
autonomi – selvstendighet, friheten til å ta egne valg og mot og styrke for å stå i dem.
prestasjoner – det vi får til og leverer, både indre mestring og ytre resultater.
press – krav og forventninger fra oss selv eller andre, som kan skape stress.
masker – roller vi spiller eller fasader vi setter opp for å skjule det ekte.
fasader – ytre glansbilder som kan dekke over usikkerhet eller sårbarhet.
selvbedrag – når vi lurer oss selv med unnskyldninger eller fornektelse i stedet for å møte sannheten.